Het is bestand tegen vallen en stoten tegen muren
Squash helpt bij het versterken van alle spiergroepen die betrokken zijn bij de beweging van de armen of benen, waardoor volledige gewrichten worden gegarandeerd en niet te strak worden uitgerekt. Hun training kan individueel of samen met partners worden gegeven. Ze zijn geschikt voor het versterken van de spieren van de armen, rug, schouders en pers, en voor het trainen van de benen - om de spieren aan te spannen en uit te breiden en tegelijkertijd de spieren te ontspannen. Squash kan zowel in de sportschool als thuis worden gebruikt. Bij zware baan- en veldsporten worden ballen gebruikt om snelheid, kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. In de sportschool zijn ze geschikt voor het vergroten van de spiercoördinatie, flexibiliteit en uniformiteit. Met hun hulp is herstel van blessures en breuken gemakkelijker en sneller. Het gebruik van squash kan de effectiviteit van oefeningen die gericht zijn op het versterken van het motorische systeem vergroten, omdat het weerstand creëert over het hele bewegingsbereik. Met deze ballen kun je tientallen oefeningen uitvoeren om te verbeteren: cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, snelheid, kracht, nauwkeurigheid, behendigheid, coördinatie en balans
kenmerk:
De medicijnbal is met de hand gemaakt met waterdichte, krasbestendige vinylcoating en versterkte naadstructuur, die bestand is tegen intensief gebruik en zorgt voor een stevige grip, hoeveel je ook zweet.
Door de vulling van de bal kun je zijn vorm behouden, veilig snelle worpen opvangen of gewelddadige worpen weerstaan.
Gebruik squash om verschillende acties uit te voeren, van stuiteren tegen de muur tot traditionele torso-wendingen, squats, buigingen en persen om het uithoudingsvermogen, explosieve kracht en kernkracht te verbeteren.
De bal is opgevuld om zijn vorm te behouden en bestand te zijn tegen snelle worpen of worpen.
Er kan een verscheidenheid aan squashgewichten worden geselecteerd, of beginners of gevorderden de juiste kunnen kiezen.
Gebruik medicijnballen om snelheid en kracht te trainen. Topsporters gebruiken honkbaltraining om hun kernkracht en explosieve kracht te vergroten door in korte tijd hun maximale kracht uit te oefenen. Fitnessballen bieden ook een handige optie die de gewichtsweerstand van lichaamsgewichtoefeningen kan verhogen.
Rennen, duwen, gooien, vangen, draaien, springen: denk aan elke oefening en maak het dan moeilijker. Test uw uithoudingsvermogen en gebruik het gelijkmatig verdeelde gewicht van de medicijnbal om uw concurrentievermogen te vergroten. Gebruik kernspieren en andere stabilisatoren om het gewicht te compenseren om balans te ontwikkelen. Ontketen pure kracht door explosieve krachtoefeningen. Het perfecte uiterlijk en de verbeterde duurzaamheid van de medicijnbal kunnen elke uitdaging versterken.
