Zoals we allemaal weten, zijn de voordelen van het toevoegen van squats aan je dagelijkse oefening: sterkere benen, gezondere kniegewrichten, sterkere taille, minder vet, meer spieren en flexibiliteit. Maar als je eenmaal de squat met eigen gewicht onder de knie hebt, zal je lichaam zich snel aanpassen aan de moeilijkheidsgraad en zullen je winsten stabiliseren. ...
Lees verder